Motywacja do ćwiczeń

Koleżanka (ta sama od pomysłu z sukienką) wpadła na ciekawy sposób motywowania się do ćwiczeń. Swój ulubiony zestaw spisała w notatniku, ilustrując każde z ćwiczeń w zabawny sposób. Takie kolorowe karteczki można powiesić na ścianie, by po pierwsze przypominały nam o codziennej porcji ruchu, a po drugie, podpowiadały krok po kroku, jak ćwiczyć. Zachęcam do przygotowywania...