Moja historia

Całe życie na diecie... To chyba wiele wyjaśnia? Ciągłe wzloty i upadki, chwile radości, gdy w końcu udaje się wpasować w wymarzoną sukienkę, by znów w kolejnym sezonie ukryć ją głęboko w szafie, że niby jej nie ma, znudziła się lub jest nie modna... A prawda jest taka, że po prostu znów nie pasuje. Błędne koło. Nie chce mi się nawet podliczać wszystkich zrzuconych...

Przykładowe menu

W swojej książce "Ciało i ducha ratować żywieniem" dr Ewa Dąbrowska podaje przykładowy 14-dniowy jadłospis. Przyznam, że sama nigdy nie stosowałam się do niego w całości, jednak wielokrotnie z niego korzystałam, kiedy brakowało mi własnych pomysłów. Podaję go jako podpowiedź dla początkujących :-) Dzień 1 Śniadanie: sok z marchwi; surówka: pomidor, ogórek kiszony, seler...

Informacje ogólne

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej pozwala w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak stosują ją nie tylko osoby otyłe. Celem diety jest oczyszczenie organizmu, jako pomoc w zwalczaniu chorób cywilizacyjnych. A wszystko to poprzez uruchomienie tzw. odżywiania wewnętrznego. Tak oto owy mechanizm przedstawia dr Ewa Dąbrowska: "Podstawową zasadą jest endogenne czyli wewnętrzne...