Przykładowe menu

W swojej książce "Ciało i ducha ratować żywieniem" dr Ewa Dąbrowska podaje przykładowy 14-dniowy jadłospis. Przyznam, że sama nigdy nie stosowałam się do niego w całości, jednak wielokrotnie z niego korzystałam, kiedy brakowało mi własnych pomysłów. Podaję go jako podpowiedź dla początkujących :-) Dzień 1 Śniadanie: sok z marchwi; surówka: pomidor, ogórek kiszony, seler...