Samokontrola

I znów wracam do Joela Fuhrmana. Jego książka "Jeść by żyć", o której już wcześniej wspominałam, pełna jest ciekawych i ułatwiających zmianę nawyków żywieniowych wskazówek. Nie lubię typowych poradników, ale przecież Fuhrman to co innego :) Pozwolę sobie znów przytoczyć mały fragment :) Samokontrola: Zaakceptuj fakt, że ta dieta stanowi zobowiązanie na całe życie....

Motywujący wywiad z Malwiną – modelką Size Plus

To będzie o przemianie jaka może dokonać się w nas, wbrew wszystkiemu... O Malwinie, która z szarej myszki zmieniła się w pewną siebie, super kobietę :) Od jakiegoś czasu poszukuję inspirujących osobowości, o których mogę wspomnieć na moim blogu. Ostatnio przypomniałam sobie o Tobie. Malwina - kobieta pewna siebie, odważna, ambitna... To pierwsze skojarzenia. Wydaje mi się...

O tym jak wytrwałam na diecie podczas urlopu, czyli rachunek sumienia

Nie jest łatwo opierać się pokusom żywiąc się poza domem. Tak jak obiecałam - rozliczam się z moich małych grzeszków urlopowych. Na szczęście tylko małych- uff! :) Przypominam, że wystawiłam na ciężką próbę moją silną wolę udając się na mały urlop do Szwecji. Najważniejszym założeniem związanym z dietą, jakie poczyniłam przed wyjazdem, było jedzenie z umiarem....

Efekty kuracji

Dla wielu osób podejmujących dietę najważniejszym celem jest odzyskanie zdrowia. Według autorki kuracja znacząco poprawia stan zdrowia pacjentów z rozmaitymi dolegliwościami, przede wszystkim tzw. chorobami cywilizacyjnymi jak podwyższony cholesterol, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa oraz otyłość. Jeśli chodzi o stan zdrowia, to nie mam doświadczenia w tej kwestii, jako...

Motywujmy się!

Bez motywacji ani rusz. Dotyczy to chyba każdej dziedziny naszego życia. Najbardziej jednak potrzebujemy jej, gdy coś przysparza nam problemów i przychodzi z trudem. Niestety właśnie do tej kategorii najczęściej zalicza się odchudzanie. Na początku zazwyczaj idzie nam nieźle, mamy jasno określony cel i jesteśmy zdeterminowani, jak nigdy wcześniej. Przynajmniej tak nam się wydaje. I...

Moja historia

Całe życie na diecie... To chyba wiele wyjaśnia? Ciągłe wzloty i upadki, chwile radości, gdy w końcu udaje się wpasować w wymarzoną sukienkę, by znów w kolejnym sezonie ukryć ją głęboko w szafie, że niby jej nie ma, znudziła się lub jest nie modna... A prawda jest taka, że po prostu znów nie pasuje. Błędne koło. Nie chce mi się nawet podliczać wszystkich zrzuconych...