Głodni składników odżywczych

O tym jak jedzenie potrafi nakręcać głód pisałam w temacie Dlaczego tyle jem, czyli toksyczny głód i błędne koło. Zacytowałam tam sopory fragment z Joela Fuhrmana, który jest moim żywieniowym guru :) Dla potwierdzenia tej tezy znalazłam kolejny fragment, tym razem u Kathy Freston w książce Weganizm. Schudnij. Uzdrów ciało. Zmień świat. To samo, tylko trochę inaczej. Warto...

Siła wyobraźni

Czas na nieco mniej wesoły obraz, który jednak zawsze na mnie działa. Gdy mam ochotę pozwolić sobie na zbyt wiele, szukam wokół mnie otyłej osoby. Sposób przydaje się podczas zakupów "na głodniaka", kiedy nachodzi mnie ochota na wszystko, co znajduje się w zasięgu wzroku. Prowadzę wówczas dialog z moim głodem: Głód: Może słoiczek Nutelli? Ja: Hmm... No nie wiem. (Po chwili...