Wyróżnienie

Blog powstał na potrzeby własne, aby mobilizować mnie do zdrowego, a przynajmniej zdrowszego niż dotychczas, życia. Jak na razie nieźle się w tej roli sprawdza. Dodatkowo bardzo pozytywnie na moje poczynania wpływają Wasze komentarze. Cieszy mnie niezmiernie każdy wpis, każde dobre słowo i odrobina zainteresowania. Motywujecie mnie ogromnie odwiedzając Zdrowe motywacje. A jeśli...

Motywacja

Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym co pozwala Ci wytrwać. Jim Ryun Na początku moją motywacją była chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. I udało się. Teraz mam nową - sprawność i zdrowie do późnych lat starości. To taka motywacja długoterminowa. Im dłużej udaje mi się wytrwać, tym jest mi łatwiej. Dzieje się tak dlatego,  że wiele nawyków wchodzi w...

Motywujący wywiad z Malwiną – modelką Size Plus

To będzie o przemianie jaka może dokonać się w nas, wbrew wszystkiemu... O Malwinie, która z szarej myszki zmieniła się w pewną siebie, super kobietę :) Od jakiegoś czasu poszukuję inspirujących osobowości, o których mogę wspomnieć na moim blogu. Ostatnio przypomniałam sobie o Tobie. Malwina - kobieta pewna siebie, odważna, ambitna... To pierwsze skojarzenia. Wydaje mi się...

Motywujący wywiad z Karoliną

Nic nie działa na mnie bardziej motywująco niż historie ludzi, którzy osiągnęli sukces. Jedną z takich osób jest Karolina. Dzięki zdrowej diecie i zmianie nawyków żywieniowych udało jej się schudnąć 25 kg i co najważniejsze – utrzymać wagę. A mi udało się namówić ją do udzielenia wywiadu, w którym dzieli się swoimi sposobami na poprawę zdrowia i sylwetki. Zapraszam do...

Zdrowy rozsądek

Ostatnio wpadła mi w ręce książka, w której znalazłam kilka ciekawych fragmentów. Np. taki o równowadze i rozsądku... "Nie dajmy się zwariować. Nie pozwólmy się wpędzić w perfekcjonistyczną pułapkę strachu przed normalnym życiem. Trochę cholesterolu nie jest śmiertelną trucizną, wylegiwanie się na kanapie sobotnie popołudnie nie czyni z nikogo nieroba, a kawałek...

Motywujmy się!

Bez motywacji ani rusz. Dotyczy to chyba każdej dziedziny naszego życia. Najbardziej jednak potrzebujemy jej, gdy coś przysparza nam problemów i przychodzi z trudem. Niestety właśnie do tej kategorii najczęściej zalicza się odchudzanie. Na początku zazwyczaj idzie nam nieźle, mamy jasno określony cel i jesteśmy zdeterminowani, jak nigdy wcześniej. Przynajmniej tak nam się wydaje. I...