Motywacja
Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym co pozwala Ci wytrwać. Jim Ryun Na początku moją motywacją była chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. I udało się. Teraz mam nową - sprawność i zdrowie do późnych lat starości. To taka motywacja długoterminowa. Im dłużej udaje mi się wytrwać, tym jest mi łatwiej. Dzieje się tak dlatego, że wiele nawyków wchodzi w...